Прикорм: покупной или домашний?

Бывает, что непонятно, есть ли разница в баночном питании и приготовленной дома для прикорма еде. Сегодня разберёмся в этом вопросе.

Прежде всего давайте поговорим о 3 основных целях прикорма.

1. Знакомство малыша с разнообразными вкусами и текстурами. Введение прикорма происходит в чувствительный период – период программирования пищевых предпочтений и моделей питания.
2. Пищевая и энергетическая ценность. После полугода одного грудного молока или смеси уже недостаточно. Необходимо дополнительное питание для покрытия растущих нужд организма. Градиентно, постепенно начиная только со знакомства и проб на вкус прикорм превращается в полноценные приёмы пищи.
3. Переход от основного питания у груди либо смесью на питание со взрослого стола. Цель прежде всего в том, чтобы показать и познакомить с тем, что ест семья. Это именно подготовка к питанию с семьёй. Если кажется, что родители питаются недостаточно полноценно, разнообразно и здоровой пищей, то стоит задуматься как мы можем изменить свой рацион. Потому что малыш берёт пример прежде всего с нас. При этом нам будет непросто всё время готовить для ребёнка отдельно. Поэтому введение прикорма – это также хороший повод пересмотреть свой рацион.

Как видите введение прикорма это как мост между питанием только молоком до полноценного питания со всеми членами семьи с минимальными изменениями и корректировками питания для ребёнка (в первые годы).

И если искать ответ на вопрос с точки зрения целей прикорма, то грамотно предлагаемая приготовленная дома пища может удовлетворить их все.

А что говорят исследования?

• Коммерчески произведённый прикорм может не иметь никаких преимуществ с точки зрения пищевой ценности по сравнению с домашней едой.
• Также исследования показали, что кормление детей в возрасте 6 месяцев дома приготовленными фруктовыми или овощами блюдами, было связано с увеличением потребления и разнообразия фруктов и овощей в рационе у этих детей в возрасте 7 лет, тогда как кормление коммерчески произведённым питанием, содержащем фрукты и овощи не показало такого влияния.
• Следует также внимательно изучать присутствие добавленного сахара, который может содержаться и влиять на предпочтение и потребление большего количества сладкого в дальнейшем, а также оказывать то же влияние, которое мы уже рассматривали в статье про сладости в ранние годы.
• Кроме этого вкус, текстура, степень переработки, добавленные добавки отличается у приготовленной дома и покупной еды. И это может оказывать эффект на дальнейшие предпочтения в еде. Потому что в основе раннего питания лежит пищевое программирование – ребёнок будет предпочитать больше вкусы и еду, которой он питался во время введение прикорма и в ранние годы (в возрасте до 2 лет). Это может стать в большей степени переработанная, промышленная еда, в случае баночного питания.

При этом надо понимать, что во всём нужен баланс. Мы не живём в идеальном мире. И ресурс мамы и родителей в целом ограничен. После бессонной ночи в период прорезания зуба, в спешке к физиотерапевту, в поездке или на прогулке, бывает просто нет возможности что-то приготовить. Поэтому баночное и покупное питание для прикорма здесь может быть хорошим помощником. Но желательно, чтобы домашняя еда преобладала, и малыш был с ней знаком.

Суммируя, в процессе введения прикорма в приоритете приготовленная дома еда с высокой пищевой ценностью из местных продуктов. При выборе коммерческого же прикорма следует отдавать предпочтение тому, в котором отсутствует добавленные жиры, сахар, соль, а также избегать продукты с низкой пищевой ценностью.

К тому же часто мы можем модифицировать своё питание под нужды прикорма. И это значительно облегчает этот период.

Если Вы не знаете с чего начать, то на консультации по введению прикорма мы рассматриваем виды прикорма.

Я могу поддержать Вас в любом выбранном варианте. Самой же мне ближе более естественный вариант прикорма, с принципами которого я также могу Вас познакомить.

Я составлю план, если Вам будет так понятнее и спокойнее. План и понимание последовательности часто многим мамам даёт ясность и уверенность.

А также я отвечу на все Ваши вопросы, начиная с того, когда и с чего начать, заканчивая вопросами про введение воды, кусочков, отсутствие интереса к еде и том, как быть с ГВ или ИВ после введения прикорма.

Консультацию также можно подарить в подарок. Напишите мне, и я смогу прислать оформленную подарочную карту, которую Вы сможете распечатать!

Источники:

Coulthard, 2010. Long-term consequences of early fruit and vegetable feeding practices in the United Kingdom.

Foterek, 2016. Commercial complementary food consumption is prospectively.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Нет комментариев

Оставить отзыв