Smadzeņu attīstība bērniem pirmajos dzīves gados
Laikam, nevienā citā cilvēka dzīves posmā smadzenes neattīstās tik strauji kā pirmajās 1000 dzīves dienās.
Bērna smadzenes ir ļoti plastiskas un
attīstās kosmiskā ātrumā
Turklāt mazuļa smadzenēs notiek daudzi svarīgi procesi, piemēram,
- strauji veidojas savienojumi starp nervu šūnām. Un tas ir aptuveni miljons jaunu neironu savienojumu sekundē pirmajos dzīves gados.
- Ir arī svarīgs mielinizācijas process, t. i., nervu šūnu aizsargapvalka veidošanās pirmajos 2 dzīves gados.
- Tiek likti pamati daudzu smadzeņu zonu un sistēmu attīstībai, kā arī stresa noturības pamatiem.
- Pirmajos gados gūtā pieredze veido smadzeņu arhitektūru.
Smadzeņu attīstību ietekmē gan ģenētiskie, gan apkārtējās vides apstākļi. Piemēram, ir svarīgi:
- vecumam atbilstošs uzturs,
- toksiska stresa neesamība,
- iespēja aktīvi pētīt un rotaļāties drošā vidē (iespēja aktivizēt visas maņu sistēmas un izmantot tās pasaules izzināšanai);
- ciešas un uzticības pilnas attiecības ar gādīgiem pieaugušajiem;
- pirmajos divos dzīves gados laika pie ekrāniem neesamība;
- pieaugušo palīdzība emociju regulēšanā un jutīga mazuļa signālu nolasīšana, lai apmierinātu viņa pamatvajadzības;
- fizisks kontakts, pozitīvi stimulējoša mijiedarbība un vecāku komunikācija ar mazuli;
- pietiekamas fiziskās aktivitātes un pastaigas svaigā gaisā.
Un zīdīšana arī ir viens no šīs "puzles" elementiem.
Krūts pienā ir
- oligosaharīdi, kas veicina labvēlīgas zarnu mikrofloras veidošanos. Labvēlīgās baktērijas zarnās var pozitīvi ietekmēt smadzeņu attīstību, aktivizējot imūnās šūnas un mijiedarbojoties caur “mikrobioms - zarnas - smadzenes” asi.
- garās ķēdes polinepiesātinātās taukskābes,
- mio-inozitols,
- augšanas faktori,
- B grupas vitamīni,
- jods,
- gangliozīdi,
kuri spēj pozitīvi ietekmēt smadzeņu attīstību.
Ir jautājumi zīdīšanas un papilduztura ieviešanas jautājumos? Raksti!
Laktkursi - Tavs eksperts ar vienu klikšķi! Vienkārši. Ātri. Efektīvi.
Avoti:
Ali, 2017. Literature review on motor skill and physical activity in preschool children in New Zealand.
Alpert 1990. Aerobics enhances cardiovascular fitness and agility in preschoolers.
Docq, 2020. The protective and long-lasting effects of human milk oligosaccharides on cognition in mammals.
Fleming, 2020. Human and bovine milk oligosaccharides elicit improved recognition memory concurrent with alterations in regional brain volumes and hippocampal mRNA expression.
Fleming, 2020. Dietary oligofructose alone or in combination with 2'-fucosyllactose differentially improves recognition memory and hippocampal mRNA expression.
Fung, 2017. Interactions between the microbiota, immune and nervous systems in health and disease.
Gibbs & Forste, 2014. Breastfeeding, parenting, and early cognitive development.
Gibson, 1997. Effect of increasing breast milk docosahexaenoic acid on plasma and erythrocyte phospholipid fatty acids and neural indices of exclusively breast fed infants.
Horta & Victora, 2013. Long-term effects of breastfeeding: a systematic review. Geneva: WHO.
Huelke, 1998. An overview of anatomical considerations of infants and children in the adult world of automobile safety design.
Knickmeyer, 2008. A structural MRI study of human brain development from birth to 2 years.
Kramer, 2008. Breastfeeding and child cognitive development: new evidence from a large randomized trial.
Massaroni, 2023. The relationship between language and technology: how screen time affects language development in early life-a systematic review.
McJarrow, 2009. Influence of dietary gangliosides on neonatal brain development.
Palmano, 2015. The role of gangliosides in neurodevelopment.
Paquette, 2023. The human milk component myo-inositol promotes neuronal connectivity.
Purkiewicz, 2025. Breastfeeding: the multifaceted impact on child development and maternal well-being.
Reilly, 2006. Physical activity to prevent obesity in young children: cluster randomised controlled trial.
Steer, 2010. FADS2 polymorphisms modify the effect of breastfeeding on child IQ.
Stiglic & Viner, 2019. Effects of screentime on the health and well-being of children and adolescents: a systematic review of reviews.
Tierney & Nelson, 2009. Brain development and the role of experience in the early years.
Vaher, 2022. Microbiome-gut-brain axis in brain development, cognition and behavior during infancy and early childhood.
Vazquez, 2015. Effects of a human milk oligosaccharide, 2’-fucosyllactose, on hippocampal long-term potentiation and learning capabilities in rodents.
Wang, 2003. Brain ganglioside and glycoprotein sialic acid in breastfed compared with formula-fed infants.
Whitehouse, 2011. Duration of breast feeding and language ability in middle childhood.
WHO, 2019. Guidelines on physical activity sedentary behaviour and speel for children under 5 years of age.
Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova
© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.