Laktkursi - Статьи

Когда вводить прикорм? Часть 2

Tue, 07 Apr 2026 17:50:00 +0000

Возникает вопрос: “когда не поздно и не рано вводить прикорм?” Что лучше: “вводить прикорм в 4 месяца или в 6 месяцев?”

Ответ дан несколькими международными организациями, которые опираются на многочисленные исследования.

• Рекомендации таких организаций как ВОЗ* и EFSA** рекомендуют начало введения прикорма в возрасте 6 месяцев.

• При этом рекомендации ESPGHAN*** шире. ESPGHAN выделяет окно введения прикорма с 4 до 6,5 месяцев, а точнее с 17 до 26 недели, когда введение прикорма не будет нести негативного эффекта на организм ребёнка.

• Однако EFSA также подчёркивает, что от начала прикорма ранее 6 месяцев как нет вреда, так и нет дополнительной пользы.

И эти рекомендации актуальны как для детей на ГВ, так и для детей на ИВ.

Вам не нужно ждать 6 месяцев ровно по календарю, но возраст около 6 месяцев обычно является оптимальным.

Прежде всего следует руководствоваться признаками готовности малыша к прикорму вне зависимости от способа вскармливания.

Признаки готовности к прикорму мы рассматриваем как на полноценной онлайн консультации в удобное для вас время, так и на мини-консультации, когда за 30 минут мы можем успеть рассмотреть несколько базовых вопросов, связанных с прикормом и понять готов ли малыш к введению прикорма.

Если не уверены в выборе, просто напишите WA +37128149072 и мы разберём вашу ситуацию.

Почему важно ввести прикорм вовремя, читайте с 1-й части статьи.

* ВОЗ: Всемирной организации здравоохранения.

** EFSA: Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (European Food Safety Authority )

*** ESPGHAN: Европейское общество специалистов в области детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition).

Источники:

EFSA, 2009. Scientific opinion on appropriate age range for introduction of complementary feeding of infants.

EFSA, 2019. Age to start complementary feeding of infants.

EFSA, 2019. Scientific opinion on appropriate age range for introduction of complementary feeding into an infant’s diet or other health problems.

Fewtrell, 2017. Complementary feeding: a position paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition.

WHO, 2003. Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child.

WHO, 2023. WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Когда вводить прикорм? Часть 1

Tue, 07 Apr 2026 17:39:00 +0000

Возраст начала прикорма - это вопрос, актуальный многим родителям. Даже среди специалистов есть разногласия на этот счёт. Как слишком ранее введение прикорма, так и запоздалое, могут иметь неблагоприятное влияние на здоровье, пищевые привычки и поведение малыша за столом.

Слишком ранее введение прикорма, когда малыш ещё физиологически не готов, будет означать:

• Отсутствие пищевого интереса.

• Неготовность пищеварительной системы.

• Неготовность мышц ротовой полости, сильно выраженный рефлекс выталкивания языка, неспособность пережёвывать, координировать глотание, справляться с пищей. Это повышает риск, того, что ребёнок может подавиться едой.

• Не угасший же рефлекс выталкивания языка не даёт малышу глотать пищу. В таком случае часто нагнетается тревожная атмосфера вокруг питания, потому что малыш просто выплёвывает всю еду. Это изнуряет родителей и не способствует закладыванию здоровых пищевых привычек у малыша.

• Меньшее количество грудного молока или смеси. Что в случае большого объёма низкокалорийной пищи может повлиять на набор веса малыша и лактацию у мамы. Особенно в комбинации с ранней заменой кормлений прикормом.

В случае же запоздалого введения прикорма:

• При возросших потребностях растущего организма малышу может быть уже недостаточно только ГВ или ИВ, что может привести к дефицитам (калорий, витаминов, микроэлементов).

• Также может быть пропущен чувствительный период принятия и знакомства с новыми вкусами и текстурами, может начаться снижаться естественный для этого возраста интерес к взрослой пище. Это напрямую может отразиться на пищевом поведении и принятии разнообразных вкусов и групп продуктов, что в свою очередь может ограничить рацион не только сейчас, в детстве, но и в дальнейшем.

• Из-за более позднего введения прикорма в целом, может быть пропущено «окно возможностей» введения кусочков, что в дальнейшем может привести к пищевой избирательности, ограничению принимаемых текстур в еде.

• Недостаточная нагрузка на мышцы ротовой полости, может отразиться на развитии мышц лица и речевого аппарата. Это важно не только для жевания, но и для произношения звуков.

• Влияние на сенсорную интеграцию, нейроразвитие ребёнка в целом.

И в том, и в другом случае повышается риск вырастить “малоежку” и развить пищевую избирательность.

А также повышается риск лишнего веса в дальнейшем из-за нарушения механизмов саморегуляции аппетита.

Возникает вопрос: “когда не поздно и не рано?” Об этом читайте в следующей статье.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Яйца в прикорме: рецепты блюд с яйцами в прикорме

Wed, 01 Apr 2026 18:01:00 +0000

Близятся Пасхальные праздники. А значит кроме семейных встреч, празднований, прогулок, поздравлений и декора, будет краситься много яиц. В этой статье поделюсь 5 рецептами для детей на этапе введения прокорма, которые можно предложить, за базу используя варёные яйца.

Яйца – ценный продукт. Его введение можно начать с момента введения прикорма, который обычно рекомендуется в возрасте около 6 месяцев. Хотя яйца - распространённый аллерген, откладывание его введение не будет самой оптимальной и рекомендуемой стратегией. Современный подход к введению прикорма не поддерживает избегания аллергенов (если у ребёнка нет на него аллергии). И оптимальным будет ввести яйцо до возраста 12 месяцев.

Яйца богаты белками, железом, холином, витаминами. И могут быть прекрасным продуктом для блюд прикорма.

1. Яйцо с творогом. Варёное яйцо (желток + белок), творог без добавок и сахара, тёртый свежий огурец, немного мелко нарезанного укропа. Мелко порубленное или натёртое на тёрке яйцо смешать с творогом, тёртым на тёрке очищенным от шкурки огурцом и мелко нарезанным укропом.

2. Желток с овощным пюре. Варёный желток растереть вилкой, добавить в пюре из кабачка/брокколи/цветной капусты/тыквы/моркови/картофеля или другого овоща или нескольких овощей на ваш выбор.

3. Мус из авокадо. Разотрите вилкой варёный желток и спелый авокадо, перемешайте.

4. Каша с яйцом. В тёплую кашу (на ваш выбор) добавить перетёртый вилкой или на тёрке желток. В кашу добавить растительное масло на ваш выбор.

К 8-10 месяцам малыш - это идеальное время, чтобы активно внедрять кусочки и помогать крохе осваивать пинцетный захват. В этом возрасте можно предложить следующий вариант.

5. Рисовые шарики. Сваренное брокколи мелко порубить ножом, добавить натёртое яйцо на тёрке, смешать с тёплым (липким) рисом. Если рис суховат, добавить немного воды, овощного отвара или каплю растительного масла. Сформировать шарики.

В этом возрасте можно предлагать шарики 2 видов.

Мелкие, на один укус, для пинцетного захвата.
Или среднего размера, когда малыш будет откусывать по кусочку, держа его в ладони.

P.S. Сверяйтесь с правилами безопасной подачи, выбирая подходящий вариант для возраста и умений вашего малыша.

Эти рецепты - это всего 5 примеров, как Пасхальные варёные яйца могут быть использованы в прикорме.

Прекрасных Пасхальных выходных!

А если вы запутались в противоречивых советах, не хотите переживать из-за каждой ложки - запишитесь на консультацию, чтобы вернуть себе уверенность и превратить кормление малыша в спокойный, понятный процесс.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Брать ли пустышку в роддом?

Sat, 28 Mar 2026 08:59:00 +0000

Брать или не брать пустышку в роддом? Это дилемма многих родителей.

Если Вы не планируете ИВ с самого рождения и малыш родился в срок, то мой ответ “нет”.

Пустышка не только не нужна новорождённому в первые дни, но и может повлиять на закладывание ГВ и лактации.

Пустышка не зря называется “пустышка”. Это пустая грудь. Она придумана как замена груди. А не наоборот. Она пустая, ребёнок будет сосать её и не получать молоко. При сосании пустышки малыш ощущает на гормональном уровне ложную сытость. А это очень важно учитывать для того, чтобы ребёнок получал достаточно калорий, чтобы у ребёнка были силы, чтобы падение веса после родов было в пределах нормы, и чтобы как можно быстрее после “прихода молока” малыш начал набирать вес.

Сейчас очень часто встречаю на консультациях сонных малышей. Им особенно важно в то время, когда они сосут, сосать грудь и получать молоко.

Грудное молоко:

будет выводить меконий,
способствовать снижению проявления физиологической желтухи,
давать энергию сосать больше и дольше,
стимулировать грудь. А значит молоко “придёт” быстрее/вовремя, будет закладываться больший потенциал в плане производства молока.
А ещё дети учатся ГВ в первые дни. Им важно научиться сосать грудь правильно, эффективно, получать практику сосания груди. Соска, какой бы формы или материала не была, не даёт той же техники сосания. А неглубокий захват груди и неэффективное сосание “выученное” с пустышкой потом может перейти на ГВ. И тогда могут возникнуть боль и травмы.
А неэффективное сосание в длительной перспективе означает худшее опустошение груди и меньшее производство молока.
Также возможна ситуация отказа от груди при раннем введении бутылки и пустышки.

Когда установится лактация и вернётся вес после рождения, набор будет оптимальный, Вы сможете задуматься о введении пустышки. Я всегда против рьяного фанатизма. У пустышки кроме влияния на ГВ есть много различных рисков и потенциальных негативных влияний, но есть семьи, которым этот инструмент родительства может быть необходим. Я за информированный выбор.

Где узнать о последних научно-доказанных рекомендациях об использовании пустышки?
Как долго её использовать?
Как правильно её использовать?
Как избежать сложного отлучения от соски?
Как завершить использование соски мягко?

На эти вопросы можно найти ответы на мини-консультациях, когда за 30 минут Вы получите исчерпывающие ответы на все Ваши вопросы по теме.

А если Вы только готовитесь стать мамой, то приходите на дородовую консультацию. Обсудим не только тему пустышки, но и что ожидать в первые дни после родов, как кормить, как ухаживать, как избежать самых частых проблем с ГВ.

Вместе – спокойнее!

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Влияние совместных приёмов пищи на детей

Sun, 15 Mar 2026 18:33:00 +0000

В феврале этого года вышла научная статья, т.е. совсем свежее исследование о более чем 2000 подростках и культуре совместного ужина в семье*. Результаты этого исследования подтвердили предыдущие исследования. Я же нашла в этих результатах поддержку своим рекомендациям в вопросе введения прикорма.

Итак, у детей, у которых наблюдались регулярные совместные ужины в семье (в приятной, располагающей атмосфере, без отвлечения на гаджеты), наблюдалась более низкая распространённость употребления психоактивных веществ.

И это не о еде, времени приёма пищи, а об отношениях и связи. Связи, которая поддерживается и восстанавливается во время совместного приёма пищи. Такие простые вещи могут помочь поддержать открытое и регулярное общение между родителями и детьми.

И да, у этого супер-инструмента есть ограничения. Для детей, у которых было много стрессовых и травматичных событий в детстве, одних совместных ужинов может не хватить.

И это не единственная связь, найденная исследователями. В других исследованиях найдена связь между регулярными совместными приёмами пищи в семье и снижением агрессивного поведения, депрессии, лишнего веса, негативного, рискованного подросткового поведения, расстройства пищевого поведения у детей, а также повышением самооценки, успеваемости в школе (возможно, но менее значительное влияние), большим количеством фруктов, овощей в питании. При этом результаты также зависели от пола, показывая у девочек более позитивные результаты.

Но это ещё не всё. Найдена связь, что родители, которые часто участвуют в общих семейных трапезах, чувствуют себя лучше с точки зрения социального и эмоционального благополучия. Поэтому это хорошо не только для детей, но и для родителей.

То, о чём я говорю на консультацияхо введении прикорма и завершения ГВ (потому что там тоже часто вопрос питания актуален):

дружелюбная атмосфера за столом и хотя бы 1 совместный приём пищи в день всей семьёй очень важны для закладывания не только здоровых пищевых привычек, но и для взаимоотношений в семье.

Хотя бы 3-5 совместных приёмов пищи в неделю могут заложить прекрасную основу и традицию, которая будет давать результат во время, когда совместного времени с родителями ребёнок уже не будет так много проводить, а необходимость в поддержке, принятии и ощущении «я дома в безопасности и могу быть собой», останется. Заложив это простое правило с самого начала, эта традицию легче приживётся и сохранится до подросткового возраста, когда нам так захочется поговорить по душам с ребёнком и показать, что мы рядом и мы поддерживаем его. Как говорится, все основы закладываются дома.

А если и Вы готовитесь к важному новому шагу – введению прикорма, но не знаете как, приходите на консультацию. Расскажу не только как, но и дам советы по формированию здоровой базы пищевых привычек и профилактике малоежничества.

Источники:

* Skeer, M. R., Hajinazarian, G., Sabelli, R. A., & Eliasziw, M. (2026). Family Dinner Quality and Adolescent Substance Use: Moderation by Adverse Childhood Experiences. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma, 1–17.

Brown, 2024. Eating family meals together at home. JAMA pediatrics patient page.

Harrison, 2015. Systematic review of the effects of family meal frequency on psychosocial outcomes in youth.

Miller, 2012. Family meals and child academic and behavioral outcomes.

Rahal, 2024. Family meals are associated with lower substance use in female adolescents.

Snuggs & Harvey, 2023. Family mealtimes: A systematic umbrella review of characteristics, correlates, outcomes and interventions.

Utter, 2018. Family meals among parents: Associations with nutritional, social and emotional wellbeing.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

ГВ и накладки для кормления: за и против

Tue, 03 Mar 2026 19:40:00 +0000

Последнее время всё чаще вижу рекомендации будущим мамам и мамам, столкнувшимся с болезненными кормлениями, купить силиконовые накладки на грудь и кормить с ними. Видела даже советы купить их заранее и взять в роддом. Поделюсь своим взглядом на использование накладок с точки зрения консультанта по грудному вскармливанию.

Что такое накладки на грудь?

Это силиконовые (чаще всего) накладки, которые одеваются на соски до кормления и остаются во время кормления.
Есть разные размеры. И это очень важный момент. Важно подбирать их по размеру своих сосков.
Существует также разные типы. Есть те, которые закрывают полностью зону ареолы, а есть, которые частично. У каждого типа есть свои плюсы и минусы.
Они используются в случаях проблем с прикладыванием к груди.

Какие риски?

Важно понимать, что накладки на грудь не являются средством обезболивания!

Они не решают истинную причину боли во время ГВ. Самая частая причина в неверном прикладывании. И как правило накладки не способствуют улучшению захвата груди, а наоборот.

Их использование, особенно длительное, может:

привести к неправильному захвату груди;
грудь в накладке может стимулироваться меньше и не так эффективно;
это в свою очередь в дальнейшем может способствовать снижению количества молока;
а также закупорке молочных протоков.

Ещё один существенный риск – это привыкание малыша к накладке. В дальнейшем может потребоваться переходный период, чтобы перейти на ГВ без накладок.

Именно поэтому рекомендуется использовать накладки на грудь:

Только после того, как были испробованы другие стратегии.

При болезненном захвате или проблеме с прикладыванием к груди лучше рассмотреть этот вопрос вместе с консультантом по ГВ. Также важно помнить, что использование накладки при болезненном кормлении не даёт гарантии, что боль уйдёт. Боль может не уйти, а проблема так и останется нерешённой.

Использовать минимальное возможное время.
По возможности избегать их использование в первые дни после родов.

Новорождённому особенно важно нахождению соска по запаху. На ареоле есть бугорки - железы Монтгомери, которые выделяют особый аромат и, конечно, само молоко несёт свой запах, а накладка может помешать малышу почувствовать этот запах. Также задача малыша в первые дни учиться и овладевать мастерством сосания. К тому же первые дни важны для закладывания успешной лактации и количества вырабатываемого молока.

Конечно, всегда будут удачные опыты, когда после длительного использования накладок, мама легко перешла на ГВ без них. Тут, так же как с пустышками и бутылками. У кого-то дети не путают соски. Но по моему опыту часто путают и часто привыкают к накладкам. Это не безысходная ситуация. Мы находим способ перейти на ГВ без накладки. Но это требует дополнительного труда и времени.

И да, бывают ситуации, когда ГВ лучше с накладками, чем совсем отсутствие кормления у груди. Но эти ситуации редкие. И тогда следует более внимательно следить за набором веса, чтобы исключить влияние накладок на объём молока. А так, в большинстве случаев мы сможем найти альтернативные решения.

И в этом заключается главный посыл этой публикации:

Постараться в первые дни при вопросах и вызовах ГВ найти истинную причину и её устранить.

Про стратегии основных проблем с ГВ в первые дни после родов можно прочитать здесь.

Для помощи есть вариант онлайн поддержки с различной длительностью консультаций, а также визит на дом в пределах Риги, Рижского района и Юрмалы.

Не знаете или сомневаетесь? Напишите! Мини диагностика ситуации бесплатная.

А ещё можно пройти бесплатный тест в первые дни после родов о ходе ГВ и узнать нужна ли корректировка.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Реорганизация грудного вскармливания (ГВ) и кормление грудью после года

Wed, 18 Feb 2026 19:56:00 +0000

Часто мамы начинают задумываться о завершении ГВ в момент спада ресурса, когда «устала и больше нет сил». Часто кажется, что закончится ГВ и вот тогда высплюсь, будет больше свободного времени, малыш станет более самостоятельным и менее капризным.

Скажу честно, завершение ГВ требует от мамы подготовки и ресурса. И если его и так нет, то отлучение от груди может не получится либо быть очень непростым и стрессовым для обоих.

Когда у мамы нет сил, то причина в большинстве случаев не в самом ГВ, а во многих факторах, таких как

недосып,
отсутствие возможности восполнить свой ресурс,
вопросы связанные с собственным здоровьем,
чрезмерная сенсорная стимуляция от тесного общения с малышом,
различные ежедневные вызовы материнства и сложности определённых этапов взросления (кризисы, скачки роста, прорезание зубов),
чрезмерная бытовая нагрузка и многозадачность,
недостаточная поддержка окружающих (практическая и эмоциональная),
невнимание к своему «внутреннему ребёнку», которому хоть иногда, но требуется уделять внимания,
триггеры из собственного детства, оставленные без внимания,
а также давление социальных норм, ожиданий, желание соответствовать.

И одна из возможностей, не считая решения первопричин, которая может помочь, - это реорганизация ГВ. Реорганизация кормлений таким образом, чтобы стало меньше хаоса, меньше кормлений.

Как правило мамы используют эту возможность для малышей в возрасте старше 1 года. ГВ остаётся, но появляется больше упорядоченности и предсказуемости.

При таком подходе получается кормить дольше и закончить ГВ мягче и спокойнее.

Иногда уход уже одного кормления является как глоток воздуха. Например, у семьи получается перейти на укладывание на сон с папой. У мамы появляются лишние минуты личного времени вечером. Вечером, когда уже и так силы после длинного дня на исходе.
Или уходят хаотичные кормления днём. Для многих это и является целью консультаций. Этого достаточно, чтобы обновиться, перезагрузится и быть лучшей версией себя как мамы.

Если Вы чувствуете, что это про Вас, запишитесь на бесплатную мини диагностику.

Мы обсудим ситуацию, я расскажу, что можно поменять, какие изменения смогут помочь, что ожидать от ребёнка и кормлений в этом возрасте, и договоримся о полноценной консультации. Чаще всего в случае реорганизации кормлений хватает мини консультации, после которой Вы получите план и рекомендации, опору и направление, чтобы продолжить свой «молочный путь» в другом качестве.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Стратегии решения самых распространённых вызовов с ГВ в первые дни после родов

Tue, 20 Jan 2026 18:54:00 +0000

Чрезмерное падение веса у новорождённого в первые дни после рождения, болезненные кормления грудью и трещины сосков, а также трудности приложить малыша к груди являются одними из главных вызовов с грудным вскармливанием для мамы новорождённого. Давайте рассмотрим основные стратегии решения в каждом случае!

1. Чрезмерное падение веса.

Падение веса после рождения нормально в диапазоне 7-10 %. Большее падение требует пристального внимания к кормлениям и поиску причин.

Как правило прежде всего следует убедиться, что кормление грудью происходит эффективно, что малыш не только сосёт грудь, но и глотает молоко.

Сонливость малыша, редкие кормления, неэффективное прикладывание к груди могут быть одними из основных причин. Но причин для чрезмерного падения веса в первые дни значительно больше, например, задержка частей плаценты в матке после родов. Поэтому важно как разобраться с прикладыванием и режимом кормления, так и исключить все возможные причины.

Если необходим докорм, то в дополнение кормлению грудью, следует докармливать малыша дополнительно либо своим грудным молоком, либо донорским молоком, либо смесью. Приоритет именно в этой последовательности. Часто мама может сцеживать своё молоко и докармливать малыша альтернативным методом кормления. Предпочтительнее не использовать бутылку в первые недели. Новорождённого чаще всего удобнее докармливать из ложки или шприца.

Ситуация падения веса требует работы сплочённой команды специалистов. Консультация с консультантом по ГВ в этом случае рекомендована и часто необходима. На моей практике в таком случае консультация (онлайн или очная у Вас дома) с дальнейшим 2-недельным сопровождением обычно даёт хорошие результаты. Если был необходим докорм смесью, часто мы разрабатываем план ухода на исключительное ГВ.

2. Болезненные кормления и трещины сосков.

У каждой женщины соски имеют разную чувствительность после родов. И умеренный дискомфорт в первые секунды кормления в течение первых пары недель после родов могут быть нормой. Однако сильная боль, боль во время всего кормления или после кормления, травмы и трещины на сосках требуют незамедлительных действий. Прежде всего проверки захвата груди и правильности прикладывания.

В большинстве случаев дело именно в прикладывании. Также бывает полезно провести диагностику ротовой полости малыша. Некоторые особенности строения ротовой полости могут вызывать болезненность ГВ, например, короткая уздечка языка. Про неё можно прочитать в этой статье.

Болезненное ГВ не следует терпеть. И как обученный персонал в родильном отделении, так и консультант по ГВ может помочь, объяснить и поддержать.

3. Трудности с прикладыванием малыша к груди.

Это может быть как с самого первого дня, так и появится в период “прихода молока”. В зависимости от причин находится решение.

В случае “прихода молока” в некоторых случаях нагрубание груди может быть сильным и может наблюдаться отёк. В противовес сильным массажам и сцеживанию молока из переполненной и отёкшей груди, современный подход мягче. Он включает специальные мягкий массаж груди и массаж ареолы (зоны вокруг соска), прикладывание холода до 10-20 минут на грудь после кормления.

Подробные рекомендации я всегда даю только после ознакомления с ситуацией. И обычно такую ситуацию можно решить на 30-минутной онлайн-консультации. Верная стратегия и быстрая помощь от консультанта по ГВ, может значительно снизить риск лактостаза, мастита, и помочь пережить этот переходный период более комфортно и спокойно.

В случае трудностей с прикладыванием к груди с самого первого дня следует искать помощь у специалиста, который поможет приложить ребёнка и найдёт дополнительную причину, если она есть. Одновременно с этим иногда может быть необходимо кормление альтернативными способами, которые были описаны в первом пункте выше.

Какой бы ни был бы старт, мы чаще всего может повлиять на дорогу, по которой пойдём дальше. И вызовы с ГВ в первые дни не означают сразу необходимость переходить на ИВ. Мы можем очень много что сделать, чтобы преодолеть эти вызовы!

Если нужна помощь я рядом!

WA: +37128149072

Описанные в этой статье стратегии решения вызовов с ГВ не учитывают индивидуальных особенностей каждой ситуации и несут общий, информативный характер!

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

ТОП-3 вызова с грудным вскармливанием (ГВ) в первые дни

Tue, 20 Jan 2026 18:45:00 +0000

Часто встречаюсь с тем, что кормящие мамы сталкиваются с вызовами с ГВ ещё в родильном отделении или в первые дни после родов и не знают, что делать. Ситуацию усугубляет то, что часто предлагается много противоречивых советов и выбираются стратегии, которые не поддерживают ГВ.

Поэтому сегодня обсудим ТОП-3 вызова с ГВ в первые дни после родов.

Чрезмерное падение веса. Падение веса после рождения нормально в диапазоне 7-10 %. Большее падение требует пристального внимания к кормлениям и поиску причин.
Болезненные кормления и травма сосков. Особенно, если больно не только в первые секунды, а в течение всего кормления.
Трудности с прикладыванием малыша к груди. Часто может наблюдаться в период “прихода молока”.

Что часто делают: Предлагают сразу же перейти на кормление из бутылки, смесью, или через силиконовые накладки на грудь. Часто есть другие решения!

Если падение веса большое или ситуация не позволяет докармливать своим грудным молоком или донорским молоком, может быть необходимо докармливать смесью. Часто временно. Но это редкие случае. В большинстве случаев можно сохранить исключительное кормление грудным молоком, хоть и временно докармливая сцеженным.

Бутылка в первые дни после родов путает большую часть малышей. Их задача сейчас научиться и приобрести мастерство в ГВ, чему не будет способствовать использование бутылки. Есть редкие исключительные случаи, но в большинстве случаев для докорма лучше использовать альтернативные методы.

Силиконовые накладки не помогут убрать причину боли во время кормления и не помогут снять отёк во время сильного нагрубания груди во время прихода молока. Да, их можно использовать в некоторых ситуациях, но это скорее последний шаг, перед которым были испробованы другие способы.

Описанные стратегии на слуху, но они часто не способствуют бережному закладыванию лактации, они "прячут" истинные причины, которые можно было бы найти и эффективно решить без приучения малыша к силиконовым накладкам, бутылкам и введения смеси без показания.

Что делать, если Вы столкнулись с этими 3 вызовами, читайте в следующей статье!

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova

Фактор, влияющий на сон ребёнка, о котором почти не говорят

Tue, 13 Jan 2026 17:03:00 +0000

Я знаю, насколько тема сна актуальна для родителей. Со всех сторон твердят, что, если ребёнок часто просыпается, засыпает не сам, а с Твоей помощью, плохо засыпает, спит днём короткими периодами, то это проблема. И Ты как мама должна что-то с этим сделать.

И вот Ты работаешь над тем, чтобы атмосфера была подходящей для сна младенца, разбираешься с временем бодрствования, устанавливаешь приложение отслеживания сна, скачиваешь несколько таблиц сна (и они почему-то кстати отличаются!), думаешь “а не влияет ли питание?”, и ещё присоединяется мысль “а вдруг это что-то медицинское?” и Ты идёшь проверяешь малыша с ног до головы у врача. Ответ – малыш здоров. Так почему же он плохо спит?

Первое, самое главное – это неверное ожидание. Это выражение “спать как младенец” в значении хорошо спать, это какая-то ошибка и смешок над молодыми родителями. Мы-то знаем, что в первый год точно это выражение не про наших малышей.

И второе. Не учитывается очень важный и весомый фактор, который влияет на детский сон. Это ГЕНЫ. Генетическое влияние вплоть до 40-50 % оказывает влияние на разные параметры сна детей. Видно, что требуется ещё больше исследований на эту тему, но существующие, в том числе достаточно обширные и на близнецах, подтверждают генетическое влияние на:

длительность сна ночью;
длительность дневного сна (меньшее влияние);
частоту просыпаний;
способность ребёнка успокаиваться и засыпать;
более частые просыпания;
сложности заснуть;
хронотип человека.

Хронотип человека – это особенности наших “внутренних биологических часов”, которые влияют на цикличность различных биологических процессов в организме в течение суток, циркадных ритмов, в том числе время засыпания и время подъёма.

Пожалуй, все слышали про “сов” и “жаворонков”. Так вот дети с поздним хронотипом (“совы”) укладываются дольше и засыпают позже. “Жаворонки” же укладываются значительно легче. И тут важна способность увидеть и почувствовать потребности именно своего малыша. Гибкость в материнстве - незаменимая вещь!

Я пишу это для того, чтобы снять с мам эту тяжесть, тревогу, вину. В воспитании детей есть вещи, на которые мы не можем повлиять.

И если Ты “бьёшься” с частыми просыпаниями, неудачными попытками уложить ребёнка в конкретное время, следуешь многочисленным рекомендациям, а он не укладывается быстро или это занимает слишком долгое время, и Ты теряешь при этом очень много своего ресурса – остановись и задумайся, что возможно это тот случай, когда это индивидуальная особенность Твоего малыша. Прислушайся к нему!

Таблицы с длительностью сна в течение суток – это ориентир, это усреднённая цифра. Большинство спит столько. Но есть небольшой процент, которые не впишутся в этот диапазон, при этом им надо будет спать чуть дольше или они выспятся за более короткое время.

При этом более половины (более 50%) как правило – это влияние других факторов на сон. И во многом мы тут можем повлиять. Факторов очень много, и когда я их перечисляю, мамы обычно удивляются: “как понять, что конкретно влияет?”. Тогда вместе мы распутываем этот клубок. Спокойно, опираясь на научные данные, с заботой о малыше и всей семье.

Вам не нужно специально тренировать или учить ребёнка спать, но определённые факторы среды и понимание того, что действительно нормально и естественно для ребёнка в конкретном возрасте, может помочь прожить этот период спокойнее.

Есть вопросы по детскому сну и ночным кормлениям? Пиши!

Источники:

Division of Sleep Medicine, Harvard Medical School, 2021. Genetics, aging and sleep: genetics of sleep.

Fisher, 2012.Genetic and environmental influences on infant sleep.

Kocevska, 2023. Are some children genetically predisposed to poor sleep? A polygenic risk study in the general population.

Morales-Munoz, 2021. The effects of genetic background for diurnal preferences on sleep development in early childhood.

Touchette, 2013. Genetic and environmental influences on daytime and nighttime sleep duration in early childhood.

Viktorsson, 2025. Genetic and environmental influences on sleep quality, ability to settle, and crying duration in 2- and 5-month-old infants: A longitudinal twin study.

Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2026 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.